Internationella världsdagen för psykisk hälsa

Psykisk hälsa är en viktig del av vårt välbefinnande och påverkar hur vi tänker, känner och fungerar i vardagen. Alla människor kan någon gång uppleva oro, stress, ensamhet eller nedstämdhet. Genom ökad kunskap, förståelse och öppna samtal kan vi minska fördomar och göra det lättare att söka stöd när det behövs.

Som kommun vill vi uppmärksamma dagen för att bidra till ökad förståelse, gemenskap och trygghet för invånare i alla åldrar. Ingen ska behöva känna sig ensam med sitt mående.

Små steg som kan göra stor skillnad

Forskning visar att goda vanor kan ha stor betydelse för vårt psykiska välbefinnande. Några viktiga grundförutsättningar är:

• Att få tillräckligt med sömn.
• Att äta en varierad och näringsrik kost.
• Att vara fysiskt aktiv, till exempel genom dagliga promenader.

Det finns stöd att få

Den som behöver stöd kan vända sig till hälso- och sjukvården, kommunens verksamheter eller olika frivilligorganisationer. Att be om hjälp är ett viktigt steg mot bättre hälsa och ökad livskvalitet.

Tillsammans kan vi skapa ett samhälle där det känns naturligt att prata om psykisk hälsa och där vi tar hand om både oss själva och varandra.

Läs mer om kommunens stöd och verksamheter på Mörbylånga kommuns webbplats.